Основы туризма

ЗНАЧЕНИЕ ТУРИЗМА ДЛЯ допризывной подготовки

Туризм — это не только форма массового отдыха, физического закаливания и укрепления здоровья допризывников, но и эффективный способ подготовки их к военной службе, формирование необходимых навыков и умений. Важная роль в воспитании качеств личности будущего воина принадлежит военизированным походам с элементами допризывной подготовки. Многодневные военизированные походы проводятся на втором году изучения курса допризывной подготовки как полевые занятия.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА И ПИТАНИЕ В ПОХОДЕ

Юноша, который хочет принять участие в пикнике должен быть физически подготовленным, здоровым и иметь на это разрешение врача. Предварительно нужно осуществить такие профилактические мероприятия: вылечить больные зубы, пройти осмотр у отоларинголога, избавиться мозолей на ногах, сделать профилактические прививки и др.

В туристическом походе следует соблюдать правила личной гигиены (заботиться о чистоте лица, тела, рук, ног, зубов, одежды, обуви) и режим дня (графика движения на маршруте, питания, отдыха. Питание должно компенсировать затраты энергии: в рационе должны быть углеводы, жиры, белки, витамины, минеральные соли, питьевая вода. При определении потребности в продуктах организаторы военизированных походов (преподаватели допризывной подготовки, учителя

физкультуры) ориентируются на собственный опыт, возможности школы, цель туристской группы, продолжительность похода.

Чрезвычайно важное значение в походе имеет питьевая вода. На одного туриста в сутки необходимо иметь до 3 л воды. В воде, как известно, могут быть болезнетворные микробы и организмы, а потому ее необходимо кипятить. В жару не следует часто пить, ибо чрезмерное количество воды выделяется из организма с потом, забирая с собой нужны организму соли. Чтобы восстановить солевой баланс, организм увеличивает потребность в питьевой воде, а это вызывает жажду. Целесообразно на завтрак напиться вдоволь, в обед выпить до 0,6 л жидкости, вечером снова напиться вволю. В дороге лучше не пить; можно прополоскать рот и ограничиваться лишь 1-2 глотками воды.

Продукты, подготовленные для похода, раскладывают в полиэтиленовые кульки по 1-2 кг и составляют их в большой мешок. Распределять продукты нужно так, чтобы каждый турист имел при себе весь запас продуктов (хлеб, крупа, сахар и др.) и мог бы пользоваться им отдельно.

Для приготовления пищи и хранения продуктов в поход лучше всего брать удобные, легкие алюминиевые ведра, кастрюли, котлы с крышками.

СНАРЯЖЕНИЕ Походные Туристическое снаряжение должно быть прочным, легким, удобным, безопасным. Выбирают его для целей, продолжительности, сложности похода, климатических условий.

Личное снаряжение — хлопчатобумажный (лыжный, тренировочный) костюм или хлопчатобумажная одежда вроде военного, легкий плащ в виде накидки с капюшоном (прорезиненная ткань, хлорвиниловой пленка), легкая шапка с полями или козырьком, легкие ботинки (кроссовки или кеды с толстой стелькой из войлока или поролона), рюкзак, предметы личного туалета, комплект белья, две пары носков, нити, игла, кружка, столовая (лучше деревянная) ложка, миска, спички, нож.

Групповое снаряжение — легкая топор в чехле (одна на 3-5 человек), 2 алюминиевые кастрюли или ведра с дужками из проволоки (емкость — по 0,7 л на человека), котлы, складной или столовый нож, аптечка (йод, бинты, вата, стрептоцидова эмульсия, лейкопластырь, чехлы для посуды, стальной цепочку (2-3 м), стальной трос диаметром 3 мм, крючок из проволоки для подвешивания над костром котлов, половник с длинной березовой ручкой, шнуры, страховые карабины и др.

В поход продолжительностью более одного дня берут палатку (один на 3-4 человека), спальный мешок или легкое шерстяное одеяло на каждого, свитер, запасные носки, электрический фонарь, карту. У каждого туриста должен быть компас, чтобы ориентироваться на маршруте похода.

Важно правильно сложить вещи в рюкзак (рис. 201): на дно положить картон, сначала составить тяжелые вещи (шарики с продуктами, консервы), поток * — остальное так, чтобы рюкзак был сбалансированным. В той части рюкзака, что будет у спины, укладывают мягкие вещи. Палатку в чехле привязывают сверху или снизу рюкзака. Нагрузка на одного юношу зависимости от его физического развития — 14-18 кг.

Организация походов. ОБОРУДОВАНИЕ ЛАГЕРЯ

Начинается поход в определенное время с построения взвода (роты). Руководитель и старшина проверяют готовность к военизированного похода каждого участника и группы в целом. Перед началом движения объявляется маршрут, разъясняются задачи и тактическая обстановка, сообщаются данные о «противника» и др. Поход организуется в форме военно-спортивной игры, цель которой — совершенствование навыков и умений по тактической, огневой, физической, психологической подготовки, военной топографии.

Обязанности и роли во время игры распределяет руководитель. Он проводит анализ и оценку действий каждого допризывник, подразделения. Учитываются пожелания учащихся, их подготовленность и возможности группы.

Благоприятное влияние на развитие организма юноши поход иметь при условии равномерного физической нагрузки, чередование его с отдыхом. Среднее расстояние, которое может преодолеть юноша за день с рюкзаком среднего веса, — 20-25 км. Поход осуществляется в нежаркое время суток — в начале и в конце дня. В полдень устраивается продолжительный отдых группы.

Разбивать лагерь целесообразно засветло. Лучше раньше ложиться отдыхать прежнему вставать для продолжения похода. Через каждые 50 мин движения делается 10-минутный перерыв; после третьего перехода — 20-хвилйнна перерыв. Сначала темп движения должен быть медленным. Через 15-20 мин от начала движения делается остановка для приведения в порядок снаряжения.

Походная назначаются ведущий и замыкающий. Первый выбирает путь и задает оптимальный темп движения. Замыкающий не допускает отставания, помогает тем, кто устал, подает сигналы ведущему.

Необходимо уметь правильно выбирать безопасное и удобное для отдыха место, быстро поставить палатку, а если его нет — соорудить временное укрытие, в любую погоду разложить костер, приготовить пищу. Для отдыха выбирается защищенное от ветра, сухое, ровное место, неподалеку от которого есть деревья, вода, на обеденный привал следует находиться в тени.

Для ночевки нужно выбирать место в жидком хвойном лесу, где почва засыпан сухой хвоей, деревья далеко от костра, на ровном участке с мягким грунтом лучше на том месте, которое утром освещается солнцем. Нельзя оборудовать лагерь в густом кустарнике или хвойных зарослях, так как здесь существует опасность возникновения пожара, а также много комаров. У палатки не должно быть сухих, гнилых деревьев, которые может повалить ветер. Не следует размещать лагерь возле самой воды, в неудобном или опасном месте.

Ставить палатку начинают с закрепления его нижней части. Под дно палатки кладут сухие листья, ветки, траву, папоротник, мох, на дно внутри палатки — плащи, накидки, пустые рюкзаки пряжками книзу, другие вещи. Растягивая верх, следят, чтобы не образовывалось складок, провисаний. Для защиты от дождя вокруг палатки выкапывают канаву глубиной 8-10 см с отводом воды по склону.

После заката вход в палатку закрывают, чтобы от росы или тумана не отсырели вещи и продукты. Продукты раскладывают внутри палатки возле стенок. Освещать палатку лучше электрическим фонарем (свечкой опасно).

Костер разжигают мелкими сухими сосновыми и еловыми ветками, корой, огарком свечи, щепой и т.д. (рис. 202). Во время дождя костер разводят под накрытием из брезента или плащ-накидки. В сухую погоду вокруг костра прибирают сухую траву, мох, хвою, чтобы предотвратить пожежи. Категорически запрещается разводить костер на торфянике. Перед сном костер гасят и заливают водой. Чтобы сохранить огонь, то на ночь назначают дежурного или засыпают костер пеплом. Для подвешивания котлов, кастрюль, ведер над костром натягивают стальной трос; возможны и другие способы (рис. 203). Для просушивания вещей сбоку от костра на высоте 1,5-2м натягивают шнур или строят ограду в виде плота.

В однодневных и двухдневных походах можно организовать ночевку и без палаток. Находят хранилища от ветра и дождя — естественные полости, обрывы, скалы, их используют как рефлектор тепла, идущего от костра, разложенных в нескольких метрах от места отдыха.

В походах следует строго придерживаться правил безопасности. Запрещается купаться в необследованных местах, сразу после марша, в холодных водоемах. Нужно быть осторожными во время рубки и заготовки дров, разложение огня, приготовление пищи. Во время грозы необходимо прекратить движение, быстро, оперативно сойти с высоты; не следует прятаться под одиночными высокими деревьями, бегать; металлические предметы нужно оставить на расстоянии от людей.

Лагерь располагают на удобной лужайке, равной или с небольшим склоном для стекания дождевой воды. Не следует размещать лагерь под каменными склонами (может посыпаться камни), вблизи линий электропередач. Запрещается при разжигании огня использовать легковоспламеняющиеся материалы (бензин, керосин, ацетон и др.), раскладывать огонь в палатке.

Из числа участников похода назначается проинструктирован врачом ученик (санитар) с целью предоставления в случае необходимости доврачебной помощи.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

Установка палатки

Положить подстилку на выбранное для палатки место и закрепить ее за угловые петли (рис. 204); составить верхнюю перекладину и протянуть ее сквозь петли гребня палатки (рис. 205); протянуть острие вертикального штока в отверстие на верхней перекладине и в соответствующее отверстие на гребне палатки (рис. 206). Привязать угловые растяжки и перекресток к колышкам и закрепить петли основных растяжек на остриях штоков (рис. 207). Растянуть палатку, натягивая основные растяжки, забить оставшиеся колышки и закрепить растяжку так, чтобы на палатке не было складок (рис. 208). Палатка установлена, и в нем можно жить (рис. 209).

. Заготовка дров для костра

Следует помнить, что твердые породы деревьев (ясень, бук, боярышник, дуб, падуб) горят хорошо, медленно и долго.

Быстро загораются и хорошо горят деревья с мягкой древесиной: береза, орешник, ель, лиственница, сосна. Плохо горят каштан и платан; совсем не пригодны для костра вяз и ива.

Перед использованием большой топором, нужно поработать топориком. Поднимая топор для удара, плавно передвигают правую руку по рукоятке к основе топора (рис. 210).

Отрубая ветви от ствола, нужно стоять с противоположной от направления топоры стороны (рис. 211).

На рубке дерева нужно иметь специальное разрешение.

Первый удар — в направлении падения дерева (рис. 212, 213).

Пила безопаснее и легче, чем топор, им можно обрезать и перепиливать мелкие ветви (рис. 214).

Обостряя топор, нужно держать пальцы как можно дальше от рабочей поверхности точильного камня (рис. 215).

Готовясь рубить дрова, надо обуть ботинки из крепкого материала.

Проверьте, нет над головой каких-либо препятствий (рис. 216). Станьте надо удобно и прочно, не напрягуться и смотреть на место, на которое вы нацеливаетесь соки роя (рис. 217).

Неся топор, следует держать ее за рукоятку лезвием от себя (рис. 218). Если вы передаете топор другому человеку, одной рукой держите ее за рукоятку, второй — за основу (рис. 219).

Лучший угол удара — 45 ° (рис. 220). После работы топор надо загнать в колоду, на которой рубили дрова (рис. 221).

Почувствовав усталость, прекратите работу и отдохните.

Разжигание костра

Хворост можно найти под сухой лиственницей, березой, елью (рис. 222).

Снимите дерн с площади в 1 м2 и положите его в сыром месте. Воткните вертикально в землю колышек (рис. 223). Если земля сырая, положите на нее кусок фольги. Поставьте «шалашиками» хворост вокруг колышка (рис. 224). Поставьте тоненькие палочки плотно вокруг хвороста, оставляя немного места со стороны ветра, чтобы зажечь спичку. Зажгите спичку, прикрывая ладонью пламени. Зажгите хворост, добавьте щепочек (сухих веточек) к каждому язык пламени, пока оно не распространится на более толстые ветви. Если нужно, раздует огонь, придвинувшись близко к костру.

Готовя

• Бревна для костра нужно положить с обеих его сторон так, чтобы не мешали доступа воздуха и чтобы на них можно было поставить 'котелок, решетку.

еду готовят на тлеющие угли (рис. 225). Мясные и другие продукты лучше готовить в «печке». Для этого нужно выкопать небольшую яму и разложить в ней костер. Когда оно перегорит, сложить продукты, как показано на рисунке 226. Через 1,5-2 ч еда готова.

В большой картофелине вырезать середину и вылить туда сырое яйцо. Накрыть сверху срезанной верхушкой картофелины и испечь на уголь (рис. 227).

Из муки и воды сделать тесто и испечь его на вертеле.

Можно приготовить шашлык из мяса и овощей.

Яблоки, насаженные на палочки, можно испечь на уголь (рис. 228).

Гигиена туриста

На привале оборудуется место для умывания: с зеркалом, подставкой для стакана с зубными щетками, подставкой для ног (рис. 229). Можно устроить и душ (рис. 230).

Мойте посуду сразу после еды, не оставляя «на потом» (рис. 231). Когда готовите еду, нагрейте воду для мытья посуды.

Когда дежурит на кухне, мойте котелки (горячей водой) сразу, как они опустеют, чтобы жир не присох к ним.

Оборудования лагеря

Лагерь второго отряда рядом, но его не видно и не слышно. Кучка дров, место для рубки дров. Площадка для «столовой». Место для умывания. Вода. Кухня. Газовый баллон. Траншейные костер. Печь. Яма для золы. Веревка для сушки одежды. Пищевой палатку; продукты хранятся на полках в коробках (рис. 232).

Отправляясь дальше в поход (или заканчивая его), нужно привести после себя порядок: собрать банки из-под консервов; бумага и целлофановые кульки сжечь; костер погасить и накрыть его дерном, который до этого срезали; мусора прикопать; снять все отметки и еще раз проверить территорию.