Содержимое рубрики "Физкультура"

Сортировка:

Физическая культура после родов

Недостаток движения часто ухудшает состояние здоровья женщины в период беременности, затрудняет роды и осложняет послеродовой период. Жизнь требует: научитесь двигаться. Двигательная активность должна обеспечивать наиболее полноценное протекание восстановительных процессов после родов. Недостаток движения неизбежно приводит к ухудшению состояния здоровья. Когда лучше всего выделить несколько минут для физических упражнений молодым мамам? Выписать универсальный рецепт невозможно. Нужно […]

Выбор места для бивуак и питание в походе

План Разбивка бивуак Укладка рюкзака Ориентирование Питание в походе Гигиена туриста Питьевой режим 1. Туристы должны уметь находить безопасное и удобное для отдыха место. Для всякого бивака выбирают защищенное от ветра, ровное, сухое место, неподалеку от которого есть дрова и вода. На обеденный привал нужно располагаться в тени, на ночлег — на ровной площадке с мягким […]

Янковский Петр — известный украинский борец

  "Крестным отцом" известного украинского великана, чемпиона мира по борьбе полтавчанина Ивана Поддубного в конце XIX — нач. ХХ веков звали борца с Волыни Петра Янковского. Поводом для этого стал их поединок 1897 года в Феодосии, когда Поддубный одолел всех борцов знаменитого цирка Безкоровайного и только Петра Янковского, как ни старался, так и не смог […]

Янковский Петр — известный украинский борец

  "Крестным отцом" известного украинского великана, чемпиона мира по борьбе полтавчанина Ивана Поддубного в конце XIX — нач. ХХ веков звали борца с Волыни Петра Янковского. Поводом для этого стал их поединок 1897 года в Феодосии, когда Поддубный одолел всех борцов знаменитого цирка Безкоровайного и только Петра Янковского, как ни старался, так и не смог […]