Содержимое рубрики "Физкультура"

Сортировка:

Физическая культура после родов

Недостаток движения часто ухудшает состояние здоровья женщины в период беременности, затрудняет роды и осложняет послеродовой период. Жизнь требует: научитесь двигаться.

Двигательная активность должна обеспечивать наиболее полноценное протекание восстановительных процессов после родов.

Недостаток движения неизбежно приводит к ухудшению состояния здоровья. Когда лучше всего выделить несколько минут для физических упражнений молодым мамам? Выписать универсальный рецепт [...]

Выбор места для бивуак и питание в походе

План
Разбивка бивуак
Укладка рюкзака
Ориентирование
Питание в походе
Гигиена туриста
Питьевой режим
1. Туристы должны уметь находить безопасное и удобное для отдыха место. Для всякого бивака выбирают защищенное от ветра, ровное, сухое место, неподалеку от которого есть дрова и вода. На обеденный привал нужно располагаться в тени, на ночлег — на ровной площадке с мягким [...]

Янковский Петр — известный украинский борец

 
"Крестным отцом" известного украинского великана, чемпиона мира по борьбе полтавчанина Ивана Поддубного в конце XIX — нач. ХХ веков звали борца с Волыни Петра Янковского. Поводом для этого стал их поединок 1897 года в Феодосии, когда Поддубный одолел всех борцов знаменитого цирка Безкоровайного и только Петра Янковского, как ни старался, так и не смог положить [...]

Янковский Петр — известный украинский борец

 
"Крестным отцом" известного украинского великана, чемпиона мира по борьбе полтавчанина Ивана Поддубного в конце XIX — нач. ХХ веков звали борца с Волыни Петра Янковского. Поводом для этого стал их поединок 1897 года в Феодосии, когда Поддубный одолел всех борцов знаменитого цирка Безкоровайного и только Петра Янковского, как ни старался, так и не смог положить [...]